JAK DBAĆ O NASZĄ SKÓRĘ OD WEWNĄTRZ :)#1

by - 18:04:00

WITAM :)

Dzisiaj kilka słów o tym co warto jeść , aby nie mieć zmarszczek, cellulitu  :) Jak dobrze wiemy kondycja naszej cery czy włosów w dużej mierze zależy od tego co jemy, czy produkty te zawierają jakieś witaminy i minerały.

Zacznijmy od cellulitu który jest największą zmorą prawie każdej z nas ;) Gdy masz pomarańczową skórkę zadbaj o to aby do Twojego organizmu było dostarczane wapno ( nabiał ,kapusta, sardynki, migdały). Wapno blokuje wchłanianie tłuszczy i pomaga go uwalniać. Można również popijać zieloną herbatę ;) Kwasy tłuszczowe Omega - 3 i 6(tłuste ryby, olej słonecznikowy) wzmacniają błony komórek i zapobiegają tworzeniu cellulitu :)

Drugim i ostatnim na dzisiaj problemem jakim się zajmiemy są zmarszczki. Najważniejsze w diecie są przeciwutleniacze , które zwalczają wolne rodniki przyśpieszające starzenie się skóry. Można znaleźć je w warzywach i owocach ( truskawki, czarne porzeczki, awokado, śliwki ). Ważnym przeciwutleniaczem jest też beta karoten (marchew, brokuły). Poprawia również koloryt naszej skóry także warto ;)


W 2 części dowiecie się co warto jeść kiedy mamy:

* trądzik
* suche włosy
* kruche paznokcie


Pozdrawiam
Marchewa ;*

You May Also Like

26 komentarze

  1. Bardzo przydadzą mi się te wskazówki co do kruchych paznokci:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo przydatne informacje - lubię tego typu wpisy, bo często się dowiaduję nowych rzeczy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Postaram się robić takich wpisów więcej :) ;*

      Usuń
  3. O 2 część bardzo mi się przyda! ;) Już nie mogę się doczekać!

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo przydatne informacje:))

    OdpowiedzUsuń
  5. ciekawa i bardzo ważne wiadomości :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję, cieszę się że się przydało :)

      Usuń
  6. Z niecierpliwością czekam na druga cześć ;)

    Zapraszam do mnie ;) http://ann-fashion-model.blogspot.com/

    Ps. obserwuje + mogę liczyć na to samo ? ;D

    OdpowiedzUsuń
  7. czekam na temat o trądziku;) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  8. Fajny wpis, ciekawy i przydatny ;)
    kaja z http://kaja29.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Również obserwuję kochana:) A ta seria postów bardzo przydatna, czekam z niecierpliwością głównie dot. trądziku:)
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja chętnie poczytam o suchych włosach i czekam na dalszą część :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Dużo ciekawych informacji tutaj znalazłam:)
    Świetny blog-obserwuję:)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz.Na pytania odpowiadam u siebie w komentarzach. Odwiedzam każdego komentującego moje posty.

INSTAGRAM